Jóga smíchu aneb SMÍCH JAKO LÉK NA VŠECHNO

„Když se smějete, měníte se, a když se změníte, změní se svět kolem vás“

Ptáte se, co je Jóga smíchu? Tento zážitkový semininář, workshop či teambuildingová aktivita je emoční inteligence, prevence proti syndromu vyhoření.

Chcete vnést do svého života více radosti a smíchu?

Nevíte, jak v sobě znovu objevit přirozenou dětskou hravost?
Chcete se naučit, navodit si stav dobré nálady, radosti a optimismu?
Chcete se smát i mezi svými kolegy? Se smíchem jde všechno líp

Přínosy jógy smíchu

Osobní život: Jóga smíchu vám přinese více radosti do života, dobrou náladu a optimismus
Pracovní život: Vaše výkonnost a výsledky jsou nejvíce ovlivněny úrovní energie. Jóga smíchu
pomáhá lépe zásobovat kyslíkem tělo i mozek.
Zdraví: Jóga smíchu je cvičení, které velmi dobře pomáhá krevnímu oběhu a prospívá našemu
srdci, posiluje imunitní systém a má řadu dalších užitečných účinků mimo jiné podporuje
redukci váhy.
Mezilidské vztahy: Jóga smíchu vytváří prostor pro vytváření pozitivních vztahů, umožňuje
vytvářet nová přátelství. Smích je univerzálním „jazykem“ který spojuje.
Duše smíchu: Jóga smíchu pomáhá naučit se a udržet si pozitivní postoje i v obtížných
dobách.

Nápň dne
1. Seznámení s jógou smíchu: jedinečné prvky, teorie propojení těla a mysli, která nám vytváří emoce, jak vycvičit k smíchu tělo i mysl, 5 přínosů jógy smíchu
2. Praktické cvičení jógy smíchu: kombinace dechového cvičení a smíchocviků
3. Interaktivní zapojení všech účastníků: navození dobré atmosféry, pocitu důvěry, oživení přirozené dětské hravosti v každém věku
4. Meditace smíchu: hlubší prožitek nekontrolovatelného smíchu, tělo se zaplavuje hormony štěstí (endorfiny), otevírání vrstev podvědomé mysli, smích z nitra

Lektorka
Seminář vede instruktorka jógy smíchu Dana Mikšíková.

Již několik let se věnuje aktivizačním programům pro dospělé, nejenu nás, ale i v zahraničí.

Jóga smíchu ji inspirovala nejen v oblasti aktivizace a třídění myšlenek, ale také po emoční stránce člověka, protože věřte tomu nebo ne, pláč a smích jsou ve
skutečnosti velcí kamarádi.

Komu je trénik určený
- Každému, komu není v práci do smíchu,
- Všem, kdo chtějí vnést do života více radosti a smíchu,
- Lidem, kteří v sobě chtějí znovu objevit přirozenou dětskou hravost,
- Těm, kdo si chtějí odpočinout a naučit se zvládat problémy s úsměvem,
- Všem, kdo by rádi přenášeli radost i na ostatní.